夏季是斑点爆发的季节，因为在充足的阳光照射下，紫外线能够穿透肌肤表层激活体内的酪氨酸酶，促进黑色素分泌，在脸上、脖子等部位色素沉着形成色斑，黄褐斑，严重影响女生们的容貌和颜值。

皮肤科医生提醒：科学护肤、祛斑有四大原则，做好内调、保湿、清洁和防晒！

1、内调皮肤病重要，所以排在第一

长斑是体内黑色素过剩沉着于面部的表现，因此内调皮肤病为重要。只有平衡体内的雌激素，抑制酪氨酸酶活性才能减少黑色素分泌，从源头解决黄褐斑和色斑的问题。

2、清洁，善待肌肤，温和清洁

洗脸次数通常1天内不必超过2次，对于干性皮肤更应减少洗脸频次。去角质及洗脸刷等洗脸工具更适合油性皮肤或易长痘的人群，使用一定要适度，控制使用时间、力度及使用频次，1-2周用一次足以避免频繁卸妆，卸妆时不要反复用化妆棉在面部进行机械摩擦。温水洗脸，避免水温过热。

3、保湿，适度保湿，因人因时而变

我们正常情况下皮肤角质层含水量保持在20%—30%，含水量过低时皮肤会干燥粗糙有紧绷感，甚至会出现脱屑和细纹，容易引发皮肤问题。

保湿产品的挑选也应该因肤质而异，并且需要根据不同季节外界的温度、湿度及时进行调整。

4、防晒，严格防晒，不分季节

如果想保持皮肤年轻，就要趁早开始防晒！

因为引起光老化的元凶是阳光里的紫外线，尤其是长波紫外线UVA，而UVA其实不管在夏天还是冬天，晴天还是阴天都是存在的，所以防晒是不分季节的！防晒霜的正确涂抹比其防晒系数意义更大，需要足量使用，出汗后需要及时补涂。

正规的遮阳伞、防晒衣、防晒口罩等硬防晒通常防晒效果比防晒霜还要好，性价比高。不要忘记遮阳镜，可以很好的保护眼周薄嫩的皮肤，同时也保护我们的眼睛。

如果有任何其他疑问，可在线向我院的皮肤医生咨询，医生会根据您的病情描述，做出初步诊断，以指导安全用药和正确治疗。咨询预约电话：18383144637/医院地址：宜宾市南岸长江大道中段26号